میثاق طب

 در ماه مبارک رمضان باید حواسمان به غذا‌هایی که در وعده سحر می‌خوریم باشد، زیرا برای روزه داری و تشنه ماندن در مدت زمان طولانی باید آماده شویم.

خیار

ترس از پیری یکی از ترس‌های شایع در میان انسان‌ها است. بدن ما دائماً در حال تغییر است و در جریان این تغییرات، ویژگی‌های جدیدی در بدن به وجود می‌آید که تا قبل از آن، وجود نداشتند. به عقیده‌ی پزشکان، همه‌ی ما باید بدانیم که کدام یک از این تغییرات مثبت و کدام منفی هستند تا بتوانیم سلامت خود را حفظ کنیم. در ادامه به تغییرات بدنی‌ای می‌پردازیم که با با بالا رفتن سن در بدن به وجود می‌آیند و می‌خواهیم ببینیم بعد از وقوع این تغییرات، چطور باید سلامت خود را حفظ کنیم.

 از حساسیت دندان‌ها کم می‌شود

به مرور زمان، حساسیت دندان‌ها به مواد غذایی گرم و سرد کاهش پیدا می‌کند. شاید آن را تغییر خوبی بدانید، اما حقیقت آن است که این مسأله ممکن است شما را درگیر مشکلات دیگری کند. با بالا رفتن سن، عصب‌های درون دندان‌ها کوچک و کوچک‌تر می‌شوند و به همین دلیل دندان‌ها حساسیت خود را از دست می‌دهند. همین مسأله باعث می‌شود فرد متوجه نشانه‌های پوسیدگی و دیگر مشکلات دندانی خود نشود.

بینی بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود

روند رشد بدن، به طور متوسط، در حدود ۱۸ سالگی متوقف می‌شود. اما رشد بعضی از اعضای آن مثل بینی، تا آخر عمر ادامه می‌یابد. علت این مسأله تغییراتی است که در بافت‌های نرم، عضلات و غضروف تشکیل دهنده‌ی بینی رخ می‌دهد. رشد غضروف، برخلاف استخوان، هرگز متوقف نمی‌شود. این فرآیند در سن ۵۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد و تا سن ۶۰ سالگی با سرعت یکسانی ادامه می‌یابد. علاوه بر این، در اغلب موارد، با افزایش سن، نوک بینی هم پایین می‌آید.

مژه‌ها کوتاه‌تر می‌شوند

مراقبت نکردن از مژه ها، مشکلات تیروئیدی و ابتلا به آلرژی، رایج‌ترین عوامل مؤثر در طول و مقدار مژه‌ها هستند. با بالا رفتن سن هم مژه‌ها دچار تغییرات اجتناب ناپذیری شده و به مرور کوتاه‌تر و کم پشت می‌شوند.

پا‌ها بزرگ‌تر می‌شوند

به ادعای متخصصان ارتوپد، با افزایش سن، پا‌ها صاف‌تر شده و در نتیجه، طول و عرض آن‌ها بیشتر می‌شود. علت این مسأله آن است که با بالا رفتن سن، رباط‌ها و تاندون‌ها تضعیف می‌شوند. به همین دلیل مجبور می‌شویم کفش‌های بزرگ تری بخریم.

کک و مک‌ها از بین می‌روند

معمولاً کسانی که پوست روشن و مو‌های بور یا قرمز دارند، روی صورت و حتی بدن خود کک و مک دارند. این کک و مک‌ها در دوران کودکی و جوانی روی پوست ظاهر می‌شوند. به گفته‌ی کارشناسان، به مرور زمان، بخشی از کک و مک‌ها یا همه‌ی آن‌ها از بین می‌روند.

اثر انگشت تغییر می‌کند

جرم شناسان سراسر دنیا تا سال‌ها معتقد بودند که اثر انگشت آدم‌ها هرگز تغییر نمی‌کند. اما در سال ۲۰۱۵، دانشمندان با انجام آزمایش و بررسی اثر انگشت بیش از ۱۵ هزار نفر پی بردند که نه فقط صدمات جسمی، بلکه افزایش سن هم می‌تواند خطوط برآمده‌ی اثر انگشت را تغییر دهد.

توانایی تشخیص رنگ‌ها دستخوش تغییر می‌شود

به مرور زمان، بسیاری از افراد در تشخیص رنگ‌ها دچار مشکل می‌شوند. دانشمندان آمریکایی دست به تحقیقی در اینباره زدند و ۹۰۰ فرد ۵۸ تا ۱۰۲ ساله را مورد مطالعه قرار دادند. این تحقیق نشان داد در اثر افزایش سن تغییراتی در چشم‌ها ایجاد می‌شود که چیزی شبیه به یک فیلتر زرد رنگ به چشم‌ها اضافه می‌کند. این مسأله باعث می‌شود نتوانیم رنگ‌هایی مثل آبی و بنفش یا زرد و سبز را به خوبی از هم تشخیص دهیم.

مزه‌ی غذا‌ها برایمان عوض می‌شود

با بالا رفتن سن، پرز‌های چشایی زبان با سرعت کمتری تجدید می‌شوند. به گفته‌ی کارشناسان، این مسأله روی درک ما از مزه‌ی مواد غذایی تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که بعضی مواد غذایی در جوانی مزه‌ی بدی برایمان دارند، اما در سنین بالاتر خوشمزه به نظر می‌رسند. این تغییرات در ن معمولاً بعد از ۵۰ سالگی و در مردان بعد از ۶۰ سالگی به وجود می‌آید.

آیا بالا رفتن سن ما را به انسان غمگین تری تبدیل می‌کند؟

علیرغم همه‌ی حقایقی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، افراد مسن شادی بیشتری در زندگی خود احساس می‌کنند. دانشمندان آمریکایی با تحقیق بر روی بیش از هزار زن و مرد ۵۰ تا ۹۹ ساله پی بردند افراد مسن در مواجهه با مشکلات، در مقایسه با جوان ها، برخورد مثبت تری دارند.

منبع:روزیاتو

مطالعات تازه محققان درباره تاثیر استفاده از تلفن همراه، وجود هرگونه تاثیر مخرب از این وسیله را روی مغز رد کرد.

این مطالعات نشان می‌دهد، امواج رادیویی ناشی از استفاده از تلفن‌های همراه، بخش‌هایی از مغز را که در نزدیکی آنتن تلفن همراه قرار دارند، فعال‌تر می‌کند.

تا کنون نیز هیچ نشانه‌ای از آسیب دیدگی در این بخش از مغز (نزدیکی گوشی) با استفاده از تلفن همراه، دیده نشده است.

محققان در این آزمایش از۴۷ داوطلب، اسکن مغزی گرفتند تا تغییرات گلوکز‌های متابولیسم شده مغز آنان را هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه، بررسی کنند.

 گوجه فرنگی از آن دسته سبزی- میوه هایی است که می‌توان در هر فصلی و به انواع مختلف مصرف کرد. داخل سالاد، به صورت املت، گوجه فرنگی شکم پُر، کنار خورش‌ها و غیره.

 باید بدانید که گوجه فرنگی حاوی خواص متعددی است. یعنی می‌تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، سکته‌ی مغزی را از شما دور کند، باعث خوش اندامی شما شود و غیره. با ما باشید تا با ۵ دلیل خوب برای مصرف بیشتر گوجه فرنگی آشنا شوید.

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید .]

بوی بد پا یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد به آن درگیر هستند، برای از بین بردن این بو راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از ترکیب آب و نمک است، مواد لازم برای تهیه آن  ۱/۲ تا ۱ فنجان نمک،  ۸ فنجان آب گرم،  یک لگن کوچک یا یک کاسه‌ بزرگ است،  آب گرم را  داخل لگن بریزید و نمک را به آن اضافه کنید، چند ثانیه خوب هم بزنید تا نمک حل شود؛  پای خود را در این آب به مدت ۲۰ دقیقه خیس بگذارید، این کار را یک  یا دو بار در روز و به مدت چند روز انجام دهید.

کدو سبز یکی از بهترین غذا‌هایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و غیره  که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می‌آید کمک می‌کند، همچنین از خطر ابتلا به‌ ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می‌کند، کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است؛ آب کدو سبز از نظر توانایی مقابله با جهش‌های سلولی همانند تره فرنگی، تربچه و کدوتنبل است، بیشتر مواد مغذی موجود در کدو سبز به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری‌های قلبی در دیابتی‌ها کمک می‌کند و همچنین خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به وسیله کاهش فشار خون بالا، کاهش می‌دهد.

درمان جوش های صورت با توت‌

 انواع توت‌های تیره به درمان آکنه کمک می‌کنند؛ ویژگی مهمی که توت‌های تیره را متمایز می‌کند، میزان زیاد آنتی اکسیدان‌هایی است که در این میوه‌ها وجود دارد، این آنتی اکسیدان‌ها از 2 منظر برای پوست مهم هستند، قابلیت پاکسازی و قابلیت شفاف سازی؛ به علاوه، اهمیت فیبر موجود در توت‌های تیره را هم نباید نادیده گرفت، چون مانع از گرسنگی کاذب می‌شوند و ترشح انسولین را تنظیم می‌کنند.

استفاده از شوید به افراد کمک می‌کند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند، کلسیمی که در شوید وجود دارد، اهمیت این گیاه را بیشتر می‌کند؛ شوید می‌تواند به پیشگیری از شکل‌گیری گاز و نفخ بیش از حد کمک کند، نفخ و گاز اضافی فقط باعث آزار فرد در محیط‌های عمومی نمی‌شود، چون اگر شکل‌گیری آن ادامه پیدا کند، می‌تواند برای اندام‌های ظریف بدن مثل قفسه سینه مضر باشد، شوید این توانایی را دارد که هم از شکل‌گیری عفونت می در ارگان‌های مختلف پیشگیری کند و هم از عفونت‌های بالقوه‌ای که ممکن است در زخم‌ها یا بریدگی‌های کوچک روی پوست به وجود بیایند.

تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد افرادی که غذاهای تند می‌خورند با کاهش خطر مرگ روبه‌رو هستند؛ افرادی که کم‌تر از یک بار در هفته خوراکی‌های تند می‌خوردند نسبت به افرادی که بیش از ۶ یا هفت وعده در هفته غذاهای تند مصرف می‌کردند با کاهش نسبی ۱۴ درصدی خطر مرگ و میر مواجه بودند.

این بررسی بیان می‌کند بهتر است خوراکی‌هایی تازه‌ مانند فلفل تازه را به جای محصولات فراوری شده‌ای مانند انواع سس‌های تند یا فلفل خشک‌ مصرف کرد؛ فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال‌کننده‌ زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و ۶ B، و پتاسیم است. از طرف دیگر خوراکی‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و از این رو می‌توانند در کاهش وزن به کمک‌کنند.

نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی‌کند.

به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه، بهترین نسخه برای این موضوع، مخلوط عسل و سیر است که بنا بر ادعای برخی از افراد باعث می‌شود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد.

برای تهیه این معجون، یک حبه سیر را له کرده و در یک فنجان آب داغ قرار دهید، سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کرده و قبل از خواب میل کنید.

محققان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانند قرص آسپرین میتواند جلوی ه شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک می‌کند؛ این ماده به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه‌سازی کند. هم اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می‌کنند تا از ه شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می‌تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه خواهد داشت.

سیر و پیاز همراه با لیمو به‌طور موثری با فشارخون بالا مقابله می‌کند؛ سه حبه سیر را له کنید، یک پیاز را ریز خرد و با چهار لیوان شیر کم چرب یا شیر سویا به جوش بیاورید و سپس زیر آن را خاموش کنید. پس از پنج دقیقه مخلوط به‌دست‌آمده را از صافی رد کنید و در یخچال قرار دهید؛ آب سه لیمو را به آن اضافه کنید و در طی روز بخورید.

اگر از کلسترول بالا رنج می‌برید، خوب است بدانید که پکتین موجود در لیمو همراه با ماده‌ مغذی دیگری، در کاهش چربی‌خون موثر است.

موز راهی مناسب برای برطرف کردن سلول های مرده پوست است که به حفظ رطوبت آن هم کمک می کند؛ برای درمان پوسته شدن پوست، از یک عدد موز بسیار رسیده خمیری یکدست درست کنید. می توانید ۲ قاشق چایخوری عسل هم به آن اضافه کنید، این خمیر را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پاهای تان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این درمان را هر روز انجام دهید.

همچنین می توانید با یک موز رسیده، نصف یک عدد آوکادو و یک قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده شده خمیر درست کنید و بعد از شستن پاها به عنوان مرطوب کننده به آنها مرطوب کننده بزنید، این کار را هر روز انجام دهید.